女性经常吃益生菌好吗,常吃益生菌有哪些好处

　　女性经常吃益生菌好吗，常吃益生菌有哪些好处呢？益生菌是一种常见菌类，可起到生发胃黏膜的分泌和排泄，抑制大肠杆菌、金黄色葡萄菌的繁殖，预防各种肠道疾病。它可以促进肠胃蠕动，减少肠道对营养的吸收。另外还能减少体内的多余脂肪，起到减肥瘦身的作用。

　　益生菌作用与功效

　　1、增进胃肠蠕动

　　益生菌可以促进肠道的蠕动，利于食物消化，帮助食物的消化吸收，增强肠道的活力，从而预防便秘的产生。

　　2、改善人体免疫系统

　　益生菌可以调节肠道菌群，维持肠道菌群的正常，改善肠道菌群紊乱，减少有害菌对人体的侵害，从而达到“肠胃畅通，菌群平衡”的效果。

　　3、保护肠胃

　　益生菌可以维持肠道菌群的正常，同时还可以维持肠道菌群的正常，菌群失衡的话，就会导致食物中毒。益生菌可以修复肠道，从根本上保护肠胃，因为益生菌中的某些菌种具有调节肠道菌群的作用，从而可以预防肠炎、肠道菌群紊乱。

　　4、提高免疫力

　　益生菌可以维持肠道菌群的正常，并有调节免疫功能的作用，可抑制入侵机体所产生的大量病毒，减少病毒在肠胃道中的停留时间，从而保护胃肠道。

　　5、预防心血管疾病

　　益生菌可以促进肝脏代谢，帮助机体有效清除毒素和垃圾，净化血液，维持血管壁的弹性，有防止动脉粥样硬化的作用，而且益生菌还可以维持肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动，提高机体的消化能力。